Bệnh đường tiêu hóa
“Bệnh đường tiêu hóa là gì ?” là thắc mắc của không ít người khi quan tâm đến sức khỏe; của hệ thống tiêu hóa trong cơ thể. Hệ thống này chỉ cần gặp vấn đề ở một hoặc một số bộ phận; là có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. DiaOcBienHoa rất vui khi đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích này.
Hệ tiêu hóa của con người bao gồm một ống cơ dài từ miệng cho tới hậu môn; và các phần phụ đổ chất tiết vào trong ống tiêu hóa. Đó chính là các tuyến tụy, tuyến mật và tuyến nước bọt. Chức năng chính của bộ máy tiêu hóa là thực hiện 4 nhiệm vụ chính sau: vận chuyển thức ăn vào dạ dày để nhào lộn dịch tiêu hóa với thức ăn; tiêu hóa thức ăn thành nhiều phần nhỏ, hấp thu thức ăn đã được tiêu hóa; chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Do đó, các bệnh về đường tiêu hóa thường gặp hết sức đa dạng, trong đó có các vấn đề chính sau.
Bệnh đường tiêu hóa là gì?
Hệ tiêu hóa của con người bao gồm đường tiêu hóa cộng với cơ quan phụ trợ tiêu hóa. Ống tiêu hóa bao gồm miệng, hầu, thực quản, dạ dày, ruột non, ruột già, trực tràng; ống hậu môn và hậu môn. Hệ thống tiêu hóa phụ trợ bao gồm: răng, môi, má, lưỡi, tuyến nước bọt, tuỵ, gan và túi mật.
Bệnh về đường tiêu hóa là những loại bệnh xảy ra ở ở các bộ phận thuộc hệ tiêu hóa; làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, nước uống và sức khỏe tổng thể. Một số loại bệnh về đường tiêu hóa thường gặp là rối loạn tiêu hóa, viêm loét dạ dày, viêm đại tràng, sỏi mật, trĩ, xơ gan…
Nguyên nhân gây ra bệnh đường tiêu hóa
Bệnh đường tiêu hóa có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó, có một số nguyên nhân chủ yếu sau đây:
Do thói quen ăn uống
Thường xuyên bỏ bữa, nhất là bữa sáng, ăn vội vàng, nhai không kỹ gây áp lực lên dạ dày, dễ dẫn đến các bệnh đau dạ dày, viêm dạ dày và các bệnh liên quan đến tiêu hóa.
Thói quen vừa ăn vừa xem tivi, vừa chơi điện thoại, để bụng quá đói hoặc ăn quá no sẽ làm cho dạ dày làm việc quá sức, nhu động ruột co bóp chậm lại, dịch tiêu hóa tiết ra không đủ làm cho thức ăn không được tiêu hóa hết, gây ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng…
Ăn uống không lành mạnh dẫn đến các bệnh đường tiêu hóa
Ăn quá nhiều thực phẩm có tính axit hoặc chứa nhiều hóa chất công nghiệp độc hại; như thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, đường tinh luyện, thịt đỏ, uống nhiều rượu bia, nước ngọt có ga… sẽ làm tăng tính axit trong dạ dày, lâu dần dễ gây ra tình trạng viêm loét dạ dày… đồng thời ảnh hưởng đến các bộ phận khác như ruột, gan, đại tràng…
Ngoài ra, việc ăn uống không lành mạnh, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có tính axit; sẽ làm cho nồng độ pH máu bị axit hóa. Bình thường pH máu cơ thể người trong khoảng 7.3 – 7.4 (mang tính kiềm nhẹ). Nếu chỉ số này giảm xuống, tức là máu bị axit hóa. Các tế bào khỏe mạnh rất khó sống trong môi trường này. Ngược lại, các tế bào bệnh tật, đặc biệt là ung thư lại thường phát triển trong môi trường axit. Do đó, để cơ thể nói chung và hệ tiêu nói riêng khỏe mạnh, chúng ta cần cung cấp cho nó các loại thực phẩm, nước uống lành mạnh, giàu tính kiềm.
Do lười vận động
Lười vận động, ngồi nhiều, đi ít, không tập thế dục…; đều là những thói quen ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa. Đây đều là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón, bệnh trĩ…
Việc vận động sẽ kích thích hệ tiêu hóa và giúp thức ăn di chuyển dọc theo cơ thể; giúp hệ tiêu hóa hoạt động có hiệu quả hơn. Do đó hoạt động thể chất rất có lợi cho sức khỏe; đặc biệt là với những người bị táo bón,đầy hơi và người có các triệu chứng IBS (hội chứng kích thích đường ruột).
Do căng thẳng, stress
Căng thẳng, lo lắng, stress quá nhiều có thể gây hại cho ruột và sinh ra các vấn đề về tiêu hóa. Một nghiên cứu đã cho rằng, nếu bạn cảm thấy lo lắng, stress…; thì có nghĩa là chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể chúng ta đang ở mức độ thấp và nó là nguyên nhân gây ra các triệu chứng khó chịu. Vì các chất dẫn truyền thần kinh – một loại hóa chất truyền tín hiệu thần kinh; chẳng hạn như serotonin có thể hỗ trợ điều tiết và kích thích quá trình tiêu hóa.
Cách phòng ngừa các bệnh về đường tiêu hóa
Ăn đúng cách
Ăn chậm, nhai kỹ, ăn đúng giờ, tránh bỏ bữa; không nên vừa ăn vừa uống hoặc vừa ăn vừa xem tivi, nghịch điện thoại…; để tránh bị nghẹn, sặc thức ăn, bảo vệ hệ tiêu hóa, hỗ trợ dạ dày làm việc tốt hơn.
Uống nhiều nước giảm các bệnh về đường tiêu hóa
Để hạn chế trạng táo bón, lâu ngày có thể gây ra bệnh trĩ và hạn chế nhiều loại bệnh về đường tiêu hóa khác; bạn cần uống đủ nước để giúp cho tiêu hóa hoạt động bình thường. Bạn có thể chọn nước điện giải ion kiềm để uống mỗi ngày để ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa.
Nước điện giải ion kiềm được tạo ra bởi máy điện giải nước ion kiềm; đây là thiết bị tạo nước có nguồn gốc từ Nhật Bản, đang được hàng triệu người trên thế giới sử dụng; và được hàng nghìn chuyên gia, bác sĩ hàng đầu khuyên dùng để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe.
Nước điện giải ion kiềm giàu tính kiềm tự nhiên; giúp cân bằng môi trường axit – kiềm trong cơ thể; dồi dào hydro phân tử, giúp loại bỏ gốc tự do, chống oxy hóa; phân tử nước siêu nhỏ; giúp đào thải độc tố cho cơ thể nhanh chóng; giàu vi khoáng giúp bổ sung khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Với 4 tính chất trên, nước ion kiềm góp phần ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh mạn tính nguy hiểm; như ung thư, tiểu đường, gout, cao huyết áp, đau dạ dày, viêm đại tràng, táo bón…
Chọn thức ăn lành mạnh
Ăn nhiều rau xanh, trái cây, củ, các loại hạt, ngũ cốc để cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể; giúp hạn chế được các bệnh táo bón, bệnh đường ruột… Bạn có thể chọn các loại rau củ như cải bó xôi; mồng tơi, rau dền, rau ngót, diếp cá, bông cải xanh, mướp, bí, chuối, khoai lang…; để bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Vận động thường xuyên
Tập thể dục thể thao, vận động nhiều, vừa sức sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn; thúc đẩy nhu động ruột, hạn chế được nhiều loại bệnh về đường tiêu hóa như táo bón…
Nguồn: thegioidiengiai.com