Giá trị của loại thảo dược tía tô đất
Nguyên liệu của món ăn góp phần tạo nên linh hồn của món ăn. Nó mang đến những giá trị dinh dưỡng cụ thể cho món ăn đó. Lá tía tô đất là loại thảo dược có giá trị dinh dưỡng cao. Nó rất có lợi cho sức khỏe. Nên lưu ý những gì khi sử dụng lá tía tô đất? Theo truyền thống, bạc hà chanh đã được sử dụng phổ biến để cải thiện tâm trạng và chức năng nhận thức. Tuy nhiên, lợi ích tiềm năng của loại thảo dược này không chỉ dừng lại ở đó
Nắm bắt cơ hội này, chúng tôi đã tiến hành nghiên cứu và tìm hiểu về lợi ích của lá tía tô đất đối với sức khỏe. Với hi vọng sẽ mang tới những kiến thức giúp cho thực đơn hằng ngày của bạn luôn phong phú, đa dạng, đảm bảo chất dinh dưỡng cho mọi người.
Hãy cùng Diaocbienhoa tìm hiểu chủ đề này. Diaocbienhoa hứa hẹn mang tới những thông tin bổ ích tới bạn. Từ đó, ta có thể rút ra được đặc điểm dinh dưỡng của từng đối tượng mà chọn chế độ hợp lý và chọn mua sản phẩm phù hợp.
Thảo dược tía tô đất
Để xây dựng một chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cả nhà. Bạn cần chú ý đến nhu cầu của từng độ tuổi để lên thực đơn phù hợp với từng thành viên. Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp cân bằng hoạt động của hệ tiêu hóa và lượng hormone. Nhờ đó giúp ngăn ngừa những vấn đề sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, nhu cầu dinh dưỡng của chúng ta thay đổi theo độ tuổi. Chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của người ở độ tuổi 50 có thể rất khác so với chế độ dinh dưỡng của thanh thiếu niên. Vì thế, bạn nên lưu ý nhu cầu của từng độ tuổi để xây dựng chế độ tốt cho sức khỏe cả nhà nhé.
Với nhiều người, lá tía tô đất vẫn còn rất xa lạ, do đó khi nghe nói loại thảo dược này rất tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ thì nhiều cha mẹ rất băn khoăn, không biết có nên cho bé dùng hay không.
Dù chỉ mới được biết đến ở Việt Nam trong thời gian đây nhưng lợi ích của lá tía tô đất đối với sức khỏe trẻ nhỏ đã được các chuyên gia đánh giá rất cao. Bạn đang có ý định cho bé dùng lá tía tô đất để tăng cường sức khỏe nhưng băn khoăn không biết loại thảo dược này có an toàn cho trẻ nhỏ hay không. Hãy cùng Hello Bacsi xem tiếp những chia sẻ dưới đây để hiểu thêm về lợi ích của lá tía tô đất đối với sức khỏe nhé.
Lợi ích của lá tía tô đất đối với sức khỏe trẻ nhỏ
Lá tía tô đất (Melissa officinalis) thuộc họ bạc hà. Nhiều người còn gọi là lá bạc hà chanh bởi cây có hình dáng giống cây bạc hà. Nó có mùi thơm kết hợp giữa sả và chanh rất dễ chịu. Loại cây này có nguồn gốc từ châu Âu và Trung Á. Thường được tìm thấy nhiều ở Bắc Phi, khu vực Địa Trung Hải và Trung Á. Hiện nay, loại cây này được trồng ở hầu hết các quốc gia vùng ôn đới và cận nhiệt.
Theo ghi chép, tía tô đất đã được sử dụng cách đây hơn 2000 năm. Dưới thời Hy Lạp cổ đại, người ta đã sử dụng loại thảo mộc này để điều trị. Các vết thương trên da và những tổn thương về tinh thần. Ngày nay, tía tô đất không chỉ là loại gia vị đặc biệt trong ẩm thực. Nó còn được dùng làm thuốc với nhiều công dụng tuyệt vời.
Cho trẻ uống lá tía tô đất giúp chống virus
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh lá tía tô đất có đặc tính chống virus. Cụ thể, loại thảo dược này có thể chống lại virus cúm, virus bệnh Newcastle (bệnh gà rù) và virus herpes. Chính vì vậy, trẻ nhỏ uống lá tía tô đất thường xuyên. Nó sẽ ít khi gặp phải các bệnh vặt thông thường do virus gây ra.
Tác dụng của tía tô đất: Đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm
Ngoài việc sở hữu các đặc tính chống virus. Tác dụng của tía tô đất còn đặc trưng bởi khả năng kháng khuẩn và kháng nấm. Một nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ lá loài cây này có tác dụng kiểm soát 13 loài vi khuẩn và 6 loài nấm.
Tăng cường hệ thần kinh – Công dụng nổi bật của tía tô đất
Từ xa xưa, lá tía tô đất đã được mệnh danh là “hộ vệ” của tinh thần. Bởi loại thảo dược này có tác dụng thư giãn tinh thần, xoa dịu tâm trí, chống lại căng thẳng và lo âu.
Ngày nay, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh bên cạnh tác dụng an thần. Loại thảo dược này còn có thể giúp cải thiện trí nhớ và nâng cao nhận thức. Do đó, nếu bạn cho trẻ ăn hoặc uống nước lá tía tô đất thường xuyên sẽ giúp giảm căng thẳng và nâng cao hiệu quả học tập. Không những vậy, loại thảo dược này còn giúp hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer.
Tác dụng của tía tô đất: Giảm đau
Một số nghiên cứu cho thấy tác dụng của tía tô đất trong việc giảm đau và chống viêm rất hiệu quả. Thậm chí, hiệu quả này còn ngang ngửa với các loại thuốc. Đó là morphin và aspirin. Chính vì vậy, khi trẻ có vết thương, bạn có thể cho trẻ dùng tía tô đất để giảm đau và hạn chế nhiễm trùng.
Công dụng của nước lá tía tô đất – Ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa
Tía tô đất được sử dụng như một phương pháp tự nhiên. Nó giúp cải thiện tiêu hóa, giảm nguy cơ gặp phải các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, đau bụng… Đặc biệt khi được dùng kết hợp với lá bạc hà. Tía tô còn có thể làm giảm các triệu chứng viêm dạ dày.
Để chữa đau bụng cho trẻ sơ sinh trong thời gian bú sữa mẹ. Các bà mẹ được khuyên là nên nấu nước lá cây tía tô đất với thì là và hoa cúc. Uống 2 lần một ngày trong ít nhất 1 tuần để tác dụng của trà tía tô đất truyền lại cho bé thông qua sữa mẹ.
Hạn chế tổn thương gan
Gan được mệnh danh là “nhà máy” thải độc của cơ thể. Bộ phận này rất dễ bị tổn thương do phải tiếp xúc với rất nhiều độc tố mỗi ngày. Một nghiên cứu đã chứng minh tía tô đất có thể giúp tăng sức mạnh của gan, ngăn ngừa tổn thương.
Tác dụng cây tía tô đất: Điều trị mất ngủ
Mất ngủ là tình trạng rất thường gặp trong cuộc sống hiện đại, không chỉ người lớn mà trẻ nhỏ cũng hay gặp phải. Với tác dụng an thần nhẹ, uống nước tía tô đất có thể cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Đặc biệt, lá cây tía tô đất còn được cho là có tác dụng giúp giảm tình trạng quấy khóc đêm ở trẻ nhỏ.
Cho trẻ dùng tía tô đất như thế nào?
Không chỉ nổi tiếng với những lợi ích tuyệt vời về sức khỏe. Lá tía tô đất còn là một gia vị được dùng khi chế biến nhiều món ăn. Bạn có thể dùng lá tía cây tô đất để thêm vào các món hầm, súp với các thực phẩm như phô mai, cá, thịt gà, thịt lợn… Bạn cũng có thêm lá cây tía tô đất vào salad để tăng hương vị cho món ăn. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho trẻ uống trà bạc hà chanh hay trà tía tô đất. Đây là loại trà rất nổi tiếng từ thời trung cổ đến nay.
Tía tô đất chỉ có lợi khi cho trẻ dùng đúng cách
Uống lá tía tô đất nhiều có tốt không? Tất cả các loại thảo dược đều có thể gây nguy hiểm nếu dùng không đúng cách. Đặc biệt nếu dùng quá nhiều. Tía tô đất được xem là an toàn. Nếu bạn chỉ cho trẻ dùng một lượng nhỏ trong thời gian ngắn (khoảng 1 tháng). Nếu dùng tía tô đất quá nhiều, trẻ có thể bị buồn nôn, đau đầu, tim đập nhanh và làm tăng nhãn áp.
Ngoài ra, tía tô đất có thể tương tác với thuốc an thần. Thuốc tăng nhãn áp và thuốc điều trị tuyến giáp. Chính vì vậy, trước khi cho bé dùng, bạn cần cân nhắc kỹ tình trạng sức khỏe của trẻ và các loại thuốc mà bé đang sử dụng.
Qua những chia sẻ trên, hy vọng bạn đã có thêm một số thông tin hữu ích về việc cho trẻ nhỏ dùng tía tô đất. Dù tía tô đất có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Nhưng tốt nhất, trước khi quyết định thêm vào chế độ ăn của trẻ. Bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn và cho lời khuyên.
Nguồn: hellobacsi.com